オリゴ糖とバナナ

買ってきたバナナちょっと未熟

なんてことありませんか？

未熟は食べてみると

甘みが足りない。

どうすればいい？

ちょっと一工夫。

グリルに入れて焼くのね。

皮は真っ黒になるけど、

甘くて温かいバナナの出来上がり。

バナナはどちらかというと体を冷やすので

温かい方が、冷え性の人にはよろしいみたい。

それにバナナは温めるとオリゴ糖が増えて

更に腸内のエサになるわ、

植物繊維が豊富であるわ、

お通じにもよいわ、良い事づくし。