瞑想のこと

瞑想というものを　1月22日金曜日から始めた。 朝起きたら、私独自の体操をしている。 一日一回の瞑想をその後に入れることにした。 2月2日から、お昼過ぎに2回目の瞑想タイムに。 そして本日３月１４日日曜日も また瞑想タイム...